現(xiàn)代人生活工作壓力大，久坐運(yùn)動(dòng)少，致使頸痛患者逐年增加。另外長(zhǎng)期頸痛也可能導(dǎo)致偏頭痛或頭暈；再?lài)?yán)重者會(huì)引發(fā)痛楚蔓延到肩膊，手臂，手掌；更甚是麻痹癥狀和手腳無(wú)力。多數(shù)原因是因?yàn)轭i椎錯(cuò)位或軟骨移位壓住神經(jīng)線所引致。頸痛不分年紀(jì)，我最年輕的病人二十幾歲也有，為什麼任何年紀(jì)的人都會(huì)有頸痛煩惱？因?yàn)槿藗儫o(wú)意間習(xí)慣性使用同一個(gè)位置，致使用力部位長(zhǎng)期受到刺激，如不改變習(xí)慣，病痛會(huì)越演愈烈。

　　按摩和看跌打是人們感覺(jué)頸痛後最常選的治療方案，按摩時(shí)肌肉放鬆會(huì)舒服一時(shí)，但頸痛好快又找回你，周而復(fù)始，你需要按摩師的用力越來(lái)越大才會(huì)滿足，肌肉習(xí)慣了之前的力氣，如按摩師不加力，疼痛部位很難再感到輕鬆，其實(shí)按摩只是肌肉被動(dòng)被拉鬆，對(duì)病情改善沒(méi)有太大作用?？吹蛐Ч麜?huì)比按摩更有幫助，但過(guò)不了幾日，病痛又會(huì)發(fā)作，看跌打很看跌打師經(jīng)驗(yàn)，如遇到剛好適合自己的算幸運(yùn)，但不幸遇到錯(cuò)誤治療，肌肉被拉傷撕裂，再回頭物理治療就麻煩許多。物理治療是病人感到嚴(yán)重時(shí)才會(huì)選擇的方案，有些病人並不真正了解物理治療，國(guó)際上的物理治療與中國(guó)人常見(jiàn)的物理治療有非常大區(qū)別。物理治療前，醫(yī)生或物理治療師根據(jù)病狀、體徵、評(píng)估量表和檢測(cè)儀器的證據(jù)確定物理診斷，再結(jié)合病人和家屬的意願(yuàn)開(kāi)出物理治療處方，在病人積極參與下治療損傷、緩解癥狀、恢復(fù)運(yùn)動(dòng)和移動(dòng)能力，物理治療是基於科學(xué)分析後進(jìn)行，與單一放鬆肌肉的按摩和跌打有本質(zhì)性區(qū)別。眾所周知，物理治療分階段性，目的是想幫助病人重建日常生活能力，提高生活質(zhì)量，重返家庭和社會(huì)。

　　常有病人問(wèn)我：「博士，是否有好的枕頭介紹？」找到一個(gè)適合自己的枕頭比找到合腳的鞋難很多，大部分人試過(guò)健康枕、水枕頭，竹枕頭，換了一個(gè)又一個(gè)，最後發(fā)現(xiàn)都無(wú)法幫助改善頸痛和睡眠質(zhì)量。其實(shí)枕頭只是一方面，就算找到適合自己的，用一陣變形後又要換新才行，找到病痛根源比換枕頭事半功倍。那麼如何預(yù)防頸痛加重呢？很多病人以為痛一陣，休息好睡得好痛感就會(huì)消失，但頸痛「走了又來(lái)」，工作壓力和錯(cuò)誤坐姿會(huì)導(dǎo)致病情反覆或加重，早期發(fā)現(xiàn)可以通過(guò)電療或多種方法得到控制，治療越早效果越好。病人會(huì)問(wèn)什麼情況應(yīng)該去醫(yī)院就診？第一，病情長(zhǎng)期困擾你，沒(méi)有離開(kāi)過(guò)。第二，影響到正常生活，快動(dòng)作或是肩膊、手部負(fù)重物後會(huì)痛。這時(shí)建議大家要聽(tīng)聽(tīng)醫(yī)生或物理治療師意見(jiàn)，避免延誤治療。